Nyrjähdys
Nyrjähdys on äkillisen voiman aiheuttama nivelsiteiden ja nivelen vaurio, revähdys tai venähdys.[1] Vamma aiheuttaa verenvuotoa ihonalaiseen kudokseen. Kivun lisäksi vamma-alueelle kerääntyy nestettä, ja se turpoaa.[2]
Lievä nilkan nyrjähdys paranee tavallisesti itsestään. Vaikeampaa nyrjähdystä hoidetaan nilkkatuen avulla, joka estää nilkan taipumisen sivusuunnassa. Lisäksi fysioterapeutin ohjaamat harjoitteet edistävät nilkan paranemista. [3]